BECOMING (IN)SANE: HOW TO RACE 4 TRIS IN 4 WEEKS! (RACE 2, OLYMPIC.. and DUATHLON??)

And there goes the 2nd race with good numbers and adapting to anything in the way

The Isla de Tris Triathlon was boundto be a great event with an olympic distance… it was a shame that the swim was called off due to bad weather and a rough sea, so Duathlon it was and we ran 2.5km, rode 40km and ran 10km to the finish line

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Getting in control on the 1st run was crutial / Ponerme en control de carrera desde el inicio fue crucial. Pic by Gabriel Peña

It was a very rushed trip, arriving  on friday night just in time to put together my bike and pick up the race kit, so no time to test any portion of the course

On race day, we woke up with the idea of a triathlon, so all my prerace routine was the same as usual. They confirmed us just as we arrived to transition that the swim portion was cancelled, so the warm up had to be changed: instead of an easy run and swim I had to get in a bit of over race pace bursts

Making a duathlon is something that’s very hard for me, since I’m just hitting the mileage and intensities that I need to race, so if you take away the swim (where I’ve put the most effort in the las few years) I feel automatically in disadvantage and a bit of extra nervous, because the 1st run becomes the most important part of the day and if you don’t have a solid run… you lose the race right there (just like swimming.. but harder). So this time the game plan was to leave it all right form the start in that fast 2.5km run and trying to control de pace by leading the pack, and so I did, and broke every attempt of getting away from the other athletes and that way I managed to stay with the lead pack making our way back to T1

At the start of the bike I didn’t feel as bad as I thought I’d be, so I pushed hard from the start to try and take a bit of the legs from the other runners in the lead pack. The 1st out of 4 laps wenty by really fast with everyone pushing hard and measuring each other and on the 2nd lap I tried to get away, unfortunatelly in my attempt I managed to kill my ex-team mate and bro Lalo Padilla who got caught in a bad time to make a move and lost touch of the 4-man group. RIP Padilla (1993-13km into the bike).  Afther that attack, I started feeling a bit weak and every time I had to be at the front I started slowing down… it was the 1rst run that was knocking at my door and telling me that I had gone a bit too far too early in the race. I was dying very slowly and there was nothing I could do about it

Once we hit T2 and my feet touched the ground, so did my strength andit was so painfull to start running just to leave my bike, never the less, I tried to make a fast trasition and went for it… ther was one little detail… I was already running behind the 2 leaders and loosing ground in such a big way.

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Beautiful but windy bike course / Increíble y airoso recorrido en la bici. Pic by Gabriel Peña

I just lost it and my head and legs screamed at me that I was so out of gas that It would be a great acomplishment just to get to the finish line. Training with steady paces and building a solid run for the 70.3 races, made a bit hard dealing with an over-my-head-pace in the 1st run so my 2nd run was bound to be not so smooth.. but I didn’t think it would be that bad. I struggled from start to finish, RIP my legs (1983-300mts of the run), but as the kilometers went by I felt a bit better and betterit was a shame that by the 9km mark I managed to picked up the pace and started feeling good again

So to wrap this one up, the race was pretty good and helped me lose a bit of that running fear that comes with a duathlon, although I still choose a triathlon any day

And now it is time to get ready and recover for the 3th out 4: IM 70.3 Monterrey, so lots of good food and rest in order to get as good as I can physically and mentally

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“Es valido meditar para nosotros lo excelentes que hemos sido al finalizar con nuestro reto y lo mejores que seremos en el siguiente” / “It is within reason to meditate to ourselves how great we’ve done by reaching our goal and how better we’ll get next time”. Pic by Raúl Herrera

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Y acabamos la 2a competencia con buenos números y adaptando lo mejor posible a los cambios inesperados
El Triatlón Isla de Tris pintaba para ser un gran evento en distancia olímpica… lástima que la natación se canceló debido al estado complicado del mar y se arrancó duatlón, donde corrimos 2.5km, rodamos 40km y corrimos 10km en el último tramo
Fue un viaje apresurado, llegué el viernes en la tarde noche, por lo que no tuve oportunidad de rodar ni correr una vez allá. Había que armar la bici y pasar a recoger el paquete, esta vez no hubo oportunidad de ver la ruta ni nada.

El día de la competencia despertamos con la idea de si nadar, por lo que el desayuno y todo el ritual de competencia al despertar fue el mismo. Una vez llegados a transición fue que confirmaron el cambio a duatlón por lo que el calentamiento cambió, en lugar de trotar y nadar para aflojar bien y estar a punto en el momento de salir, solo hubo trote ligero y unas cuantas repeticiones antes del arranque

Hacer duatlón es algo que me cuesta mucho trabajo, pues apenas estoy retomando buenos tiempos corriendo y al quitarme el agua (donde en los últimos años he invertido más tiempo entrenando) me sentí en automático en desventaja y con un poco de nervio extra, pues la primera carrera se vuelve clave en el re18401856_1141709219268782_13558225579604802_osto del evento, donde si no aguantas con el grupo, estás fuera (igual que si nadas.. pero siempre es más duro arrancar corriendo que nadando). Así que esta vez, la táctica fue salir a morir en los 2.5km iniciales, intentando marcar mi ritmo ante los demás atletas que corren bien. Y la estrategia funcionó, pues después del arranque, tomé control del grupo e intenté controlar cualquier ataque que pudiera suscitarse y logré entrar a transición con la punta

Al comenzar la bici, no sentí el trabajo tan fuerte en la carrera y arranqué duro para poner un paso que doliera un poco y le quitara piernas a los corredores que venían alrededor y con esa idea se rodo la 1ª vuelta de 4, todos jalando duro y analizando si alguien mostraba algún punto débil. Fue hasta la 2ª vuelta donde decidí atacar e intentar algo diferente en el grupo, lástima que el que se quedó era mi ex-compañero de equipo y cuasi-hijo Eduardo Padilla, quien fue trabajado por las dos máquinas que venían con nosotros y no logró sobrevivir el ataque. RIP Padilla (1996 – 13km de bici). Después de ese ataque, comencé a sentirme menos fuerte, cada que pasaba a jalar sentía como bajaba el ritmo, pero no podía evitarlo, la factura de la 1ª carrera comenzó a hacerse notar hasta el final de la bici. Tenía una sensación como de venir con el motor apagado, ya nomás moviéndome con el vuelito que había agarrado al inicio

Una vez que llegamos al desmonte y mis pies tocaron piso.. al igual que mi fuerza… fue durísimo bajarme a correr para dejar la bici y sabía que tenía que abrir fuerte para manten18422365_796475833861750_5515349110470662788_oerme en pelea por el 1er lugar, pero antes de los 500mts ya venía en 3º y perdiendo terreno ante los dos punteros. Al estar entrenando un paso más estable para la media distancia, sabía que tanto jalón en la bici y esa carrera que salió a un paso al que no estoy habituado a correr me complicarían la 2a carrera, pero no esperaba que tanto. Batallé desde el inicio de esos 10km, RIP mis piernas (1983 – 300mts de 2ª carrera), y muy poco a poco fui recuperando las fuerzas y para el final ya no me sentía taaan mal, solo un poco arriba de lo usual

Al final, la competencia fue bastante buena y me ayudó a perder un poco de miedo a hacer duatlón, aunque sigo prefiriendo el triatlón

Ahora sólo queda recuperar lo mejor posible descansando, haciendo entrenamiento inteligente y alimentándome lo mejor posible para tratar de estar listo para lo que se viene el próximo domingo: el 70.3 en Monterrey!

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